ඇඳෙන් එහා ගිය බැඳීම.

 

ඇඳෙන් එහා ගිය බැඳීම: යහනාවේදී කතා කිරීම සහ මානසික බාධක ජයගන්නේ කොහොමද?

ලෝකයේ ගොඩක් අය හිතාගෙන ඉන්නේ ලිංගිකත්වය කියන්නේ හුදෙක් ශාරීරික ක්‍රියාවලියක් විතරක් කියලයි. හැබැයි ඇත්තම කතාව නම්, සාර්ථක ලිංගික ජීවිතයක පදනම තියෙන්නේ ශරීර දෙකක් එකතු වීමට වඩා, හිත් දෙකක් අතර ඇතිවෙන ගැඹුරු මානසික බැඳීම (Emotional Connection) මතයි. සහකරු හෝ සහකාරිය එක්ක විවෘතව කතා කරන්නේ නැතුව, කවදාවත් මේ මානසික බැඳීම ගොඩනඟා ගන්න බැහැ.

අද අපි කතා කරමු යහනාවේදී සන්නිවේදනය කරන්නේ කොහොමද සහ අපේම ඔළුවේ තියෙන මානසික බාධක ජයගන්නේ කොහොමද කියලා.

1. යහනාවේදී 'ඔව්' සහ 'නැහැ' කියන්න පුරුදු වෙමු (Communication in Bed)

ආදරය කරන කෙනා එක්ක වුණත් ඇඳේදී තමන්ගේ කැමැත්ත හෝ අකමැත්ත ගැන කතා කරන්න ගොඩක් අය ලැජ්ජා වෙනවා. "එයා වැරදියට හිතයිද?" කියන බය තමයි මෙතැන තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්නය.

• මඟපෙන්වීම වරදක් නෙවෙයි: ඔබේ සහකරුට ඔබේ හිත කියවන්න බැහැ. ඒ නිසා ඔබට පහසු දේවල් සහ අපහසු දේවල් ගැන විවෘතව පවසන්න. "මේ විදිහට කරනවට මම කැමතියි" හෝ "මට ඒක ටිකක් රිදෙනවා/අපහසුයි" කියලා කෙළින්ම කීමෙන් සබඳතාවයේ විශ්වාසය තවත් වැඩි වෙනවා.

• කතා කිරීම (Dirty Talk vs. Real Talk): ලිංගික එක්වීමක් අතරතුර එකිනෙකාට කතා කිරීම, හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීම හරහා ශාරීරික සතුට වගේම මානසික සමීපතාවයත් දෙගුණ තෙගුණ වෙනවා.

2. 'පර්ෆෝමන්ස්' ගැන තියෙන බය අතහරින්න (Overcoming Performance Anxiety)

අන්තර්ජාලයේ දකින වීඩියෝ (Pornography) හෝ චිත්‍රපට නිසා ගොඩක් අයගේ ඔළුවල තියෙන්නේ "මමත් ඒ විදිහටම පරිපූර්ණව හැසිරෙන්න ඕනේ" කියන පීඩනයයි. මේ නිසා ලිංගික එක්වීමක් කියන්නේ තරගයක් හෝ විභාගයක් වගේ දෙයක් බවට පත් වෙලා, තියෙන සතුටත් නැති වෙලා යනවා.

• තරගයක් නෙවෙයි: ලිංගිකත්වය කියන්නේ රඟපෑමක් නෙවෙයි. එතැනදී වැදගත් වෙන්නේ දෙන්නා ඒ මොහොතේ එකට ඉන්න එක සහ සතුට බෙදාගන්න එකයි. වැරදීම්, අමුතු ශබ්ද පිටවීම් හෝ හිනා යාම් කියන්නේ ඉතාමත් සාමාන්‍ය දේවල්. ඒ මොහොත සැහැල්ලුවෙන් භාරගන්න.

3. ලයිට් නිවන්න එපා: ශරීරය ගැන තියෙන ලැජ්ජාව ජයගැනීම (Body Image Issues)

තමන්ගේ ශරීරයේ හැඩය, බඩේ මහත, ස්ට්‍රෙච් මාර්ක්ස් (Stretch marks) හෝ සමේ පැහැය ගැන හිතලා ගොඩක් අය තමන්ගේ සහකරු ඉදිරියේ නිරුවත් වෙන්න ලැජ්ජා වෙනවා. මේ නිසා සම්පූර්ණ අවධානය ලිංගික සතුටට යොමු කරනවා වෙනුවට, "මගේ බඩ පේනවාද දන්නේ නැහැ" වගේ සිතුවිලිවලින් මනස පිරෙනවා.

• ඔබේ සහකරු දකින්නේ සම්පූර්ණ 'ඔබවයි': ඔහු හෝ ඇය ඔබට ආදරය කරන්නේ අන්තර්ජාලයේ ඉන්න ෆොටෝෂොප් කරපු (Photoshopped) කෙනෙකුට නෙවෙයි; සැබෑ ඔබටයි. ඔබේ ලප කැළැල් සහ අඩුපාඩු සමඟම ඔබේ ශරීරයට ආදරය කරන්න. ආත්ම විශ්වාසය (Confidence) තරම් සරාගී වෙනත් කිසිම දෙයක් ලෝකයේ නැහැ.

සාරාංශය:

ශක්තිමත් සබඳතාවක් ගොඩනැගෙන්නේ ඇඳෙන් එළියේදී දෙන්නා අතර තියෙන අවබෝධය මතයි. විවෘතව කතා කරන්න, ලැජ්ජාව පැත්තකින් තියන්න. ඔබේ හැඟීම්වලට මුල් තැන දෙන, ඔබට සවන් දෙන සහකරුවෙක් කියන්නේ ඔබ ලබපු ලොකුම ජයග්‍රහණයක්!