උපත් පාලනය ගැන විවෘතව කතා කරමු | හොඳම ක්‍රමය තෝරාගන්නේ කෙසේද? | heartSync

 

උපත් පාලනය ගැන ලැජ්ජා නැතුව කතා කරමු: ඔබට ගැලපෙනම ක්‍රමය කුමක්ද?

ලංකාවේ සමාජය ඇතුළේ ලිංගිකත්වය සහ පවුල් සැලසුම් කිරීම (Family Planning) ගැන විවෘතව කතා කරන්න තාමත් ගොඩක් අය ලැජ්ජයි. බොහෝ විට මේ ගැන කතා කරන්නේ රහසින්. නමුත්, විවාහ ජීවිතයකට පිවිසිලා අලුතින් ජීවිතය ගොඩනඟන කාලයේදී හෝ තමන්ගේ අනාගතය සැලසුම් කරන ඕනෑම යුවළකට, දරුවන් ලැබීම නිවැරදිව සැලසුම් කිරීම අතිශයින්ම වැදගත්. සැලසුම් නොකළ ගැබ් ගැනීමක් (Unplanned pregnancy) කියන්නේ මානසිකව, ශාරීරිකව වගේම ආර්ථිකවත් ලොකු බලපෑමක් ඇති කළ හැකි දෙයක්.

ඒ නිසා මේ දේවල් ගැන මිත්‍යා මත පස්සේ යන්නේ නැතුව, නිවැරදිව දැනුවත් වීම අත්‍යවශ්‍යයි. heartSync අද මේ සූදානම් වන්නේ, ලැජ්ජාව පැත්තකින් තියලා උපත් පාලන ක්‍රම (Birth control methods) ගැනත්, ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට/සහකාරියට වඩාත්ම ගැලපෙන ක්‍රමය තෝරා ගන්නේ කොහොමද කියන එක ගැනත් විවෘතව කතා කරන්නයි.

පවුල් සැලසුම් කිරීම ඇයි මේ තරම් වැදගත්?

දරුවෙකු මෙලොවට ගෙන ඒම කියන්නේ විශාල වගකීමක්. දෙදෙනාම ඊට මානසිකව සහ ආර්ථිකව සූදානම් වූ පසු දරුවෙකු ගැන තීරණය කිරීමෙන්, වඩාත් සතුටුදායක පවුල් පරිසරයක් නිර්මාණය කරගත හැකියි. ඒ වගේම දරුවන් අතර නිසි පරතරයක් තබා ගැනීම මවගේ සෞඛ්‍යයටත් ඉතා හිතකරයි.

ප්‍රධාන උපත් පාලන ක්‍රම මොනවාද?

ශරීරයට, සෞඛ්‍ය තත්ත්වයට සහ අවශ්‍යතාවයට අනුව භාවිතා කළ හැකි ක්‍රම කිහිපයක්ම තිබෙනවා. අපි ඒවා එකින් එක හඳුනාගනිමු.

1. හෝමෝනමය ක්‍රම (Hormonal Methods)

කාන්තාවන්ගේ ඩිම්බ පිටවීම පාලනය කිරීම හරහා ගැබ් ගැනීම් වළක්වන ක්‍රම මේ යටතට අයත් වේ.

• උපත් පාලන පෙති (Birth Control Pills): ලංකාවේ බොහෝ දෙනෙක් භාවිතා කරන ක්‍රමයක් (උදා: මිතුරි). දිනපතාම නිශ්චිත වේලාවකට ගත යුතු වීම මෙහි ඇති ප්‍රධානතම කොන්දේසියයි. දිනක් හෝ අතපසු වුවහොත් අවදානමක් පවතී.

• එන්නත් ක්‍රමය (Injectables): මාස 3කට වරක් ලබා ගන්නා එන්නතක් (Depo-Provera) මගින් මෙය සිදු කෙරේ. දිනපතා පෙති බොන්න අමතක වෙන අයට මෙය ඉතා පහසුයි.

• සමේ තැන්පත් කරන කරල් (Implants): හස්තයේ සමට යටින් කුඩා කරලක් තැන්පත් කිරීම මෙහිදී සිදු කෙරේ (උදා: ජාඩෙල්). මෙය වසර 3ක් හෝ 5ක් දක්වා ආරක්ෂාව සපයන, ඉතා සාර්ථක දිගුකාලීන ක්‍රමයකි.

2. බාධක ක්‍රම (Barrier Methods)

ශුක්‍රාණු, ඩිම්බය කරා ගමන් කිරීම භෞතිකව අවහිර කිරීම මෙහිදී සිදුවේ.

• කොන්ඩම් (Condoms): ලෝකය පුරාම බහුලවම භාවිතා වන, පහසුම උපත් පාලන ක්‍රමයයි. මෙහි ඇති විශේෂත්වය වන්නේ ගැබ් ගැනීම් වළක්වනවාට අමතරව, ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග (STIs) වලින් ආරක්ෂාව ලබා දෙන එකම ක්‍රමයද මෙය වීමයි. මේවා පිරිමි මෙන්ම කාන්තා (Female condoms) වශයෙන්ද ලබාගත හැක.

3. ගර්භාෂය තුළ තැන්පත් කරන ලූප් (IUD - Intrauterine Devices)

මෙය වෛද්‍යවරයෙකු විසින් කාන්තාවගේ ගර්භාෂය තුළ තැන්පත් කරන කුඩා "T" හැඩැති උපකරණයකි.

• කොපර් ලූප් (Copper IUD): හෝමෝන අඩංගු නොවන අතර වසර 10ක් දක්වා ගැබ් ගැනීම් වළක්වයි.

• හෝමෝන ලූප් (Mirena): මින් හෝමෝන නිකුත් කරන අතර වසර 5ක් දක්වා ආරක්ෂාව ලබා දේ. පවුලක් සම්පූර්ණ කර ඇති, හෝ දරුවන් හැදීම වසර කිහිපයකට ප්‍රමාද කිරීමට අවශ්‍ය යුවළකට මෙය කදිමයි.

4. ස්වභාවික ක්‍රම (Natural Methods)

කිසිදු ඖෂධයක් හෝ උපකරණයක් භාවිතා නොකරන ක්‍රම මේවා වේ.

• දින දර්ශන ක්‍රමය (Calendar Method): කාන්තාවගේ ඔසප් චක්‍රයේ සරු දින (Fertile window) ගණනය කර, එම දිනවල ලිංගික එක්වීමෙන් වැළකී සිටීම හෝ වෙනත් ආරක්ෂිත ක්‍රමයක් භාවිතා කිරීම.

• පිටතට ගැනීමේ ක්‍රමය (Withdrawal): * සැලකිය යුතුයි: මෙම ස්වභාවික ක්‍රම දෙකෙහිම අසාර්ථක වීමේ ප්‍රතිශතය ඉතා ඉහළ බැවින්, ස්ථිර උපත් පාලනයක් අපේක්ෂා කරන අයට මේවා එතරම් සුදුසු නොවේ.

5. ස්ථිර ක්‍රම (Permanent Methods)

තමන්ට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට දරුවන් සිටින, නැවත දරුවන් අපේක්ෂා නොකරන අයට පමණක් සුදුසු ක්‍රමවේදයන්‍ ය. මේ සඳහා කාන්තාවන්ගේ පැලෝපීය නාල ගැට ගැසීම (Tubectomy) හෝ පිරිමින්ට වාසෙක්ටමි සැත්කමක්  (Vasectomy) සිදු කළ හැක.

ඔබටම ගැලපෙන ක්‍රමය තෝරාගන්නේ කොහොමද?

මිතුරියක් හෝ අසල්වැසියෙක් භාවිතා කරන ක්‍රමය ඔබට සුදුසු නොවෙන්නට පුළුවන්. ඒ නිසා, අන්තර්ජාලයෙන් කියවා තනිවම තීරණ නොගෙන, අනිවාර්යයෙන්ම පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිලධාරිනිය (Midwife), සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකු (VOG) හෝ ශ්‍රී ලංකා පවුල් සංවිධාන සංගමයේ (FPA Sri Lanka) සායනයකට යොමු වී උපදෙස් ලබාගන්න. ඔබේ වයස, සෞඛ්‍ය තත්ත්වය, සහ දරුවන් බලාපොරොත්තු වන කාල පරතරය අනුව හොඳම ක්‍රමය ඔවුන් ඔබට නිර්දේශ කරාවි.

අවසාන සටහන

උපත් පාලනය කියන්නේ කාන්තාවගේ පමණක් වගකීමක් නොවෙයි; එය දෙදෙනාගේම හවුල් වගකීමක්. මේ ගැන විවෘතව තමන්ගේ සහකරු හෝ සහකාරිය එක්ක කතා කරන්න. ආදරය වගේම, වගකීම් සහගත බවත් සාර්ථක පවුල් ජීවිතයකට අත්‍යවශ්‍යයි. ලැජ්ජාව පැත්තකින් තියලා, නිවැරදි තීරණ ගන්න. heartSync අපි නිතරම විශ්වාස කරන්නේ නිවැරදි දැනුම, ශක්තිමත් බැඳීම් නිර්මාණය කරන බවයි.